Gyakran ismételt kérdések
Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket, hogy minden fontos információt könnyen megtalálj az első reformer Pilates-órád előtt.
A reformer Pilates egy speciális gépen végzett, teljes testet átmozgató edzésforma. A gép rugós ellenállása egyszerre támogatja és kihívás elé állítja a tested, így segíti az erő, a stabilitás, a mobilitás és a testtartás fejlesztését. A gyakorlatok az egyéni edzettségi szinthez igazíthatók.
Igen. Amennyiben még nem próbáltad a reformer Pilatest, első lépésként a Kezdő Reformer Pilates tanfolyamot vagy a minden edzettségi szintnek ajánlott óratípusokat ajánljuk. Itt biztonságosan megismerheted a gép használatát, az alapgyakorlatokat, a légzést és a legfontosabb Pilates-alapelveket.
A tanfolyam elvégzése után magabiztosabban csatlakozhatsz a csoportos órákhoz.
Természetesen. A gyakorlatokat mindig az aktuális állapotodhoz és edzettségi szintedhez igazítjuk. A kis létszámú órákon személyre szabott figyelmet kapsz, így fokozatosan és biztonságosan ismerkedhetsz meg a mozgásformával.
A reformer Pilates nem jóga. A gyakorlatok a kontrollált mozgásra, a mélyizmok aktiválására, a stabilitásra és a testtartás fejlesztésére épülnek. A reformer gép rugói folyamatos ellenállást vagy segítséget biztosítanak a gyakorlatok során.
A csoportos reformer Pilates-órák legfeljebb 4 fővel zajlanak. Ennek köszönhetően minden vendégre jut elegendő figyelem, és a gyakorlatokat az egyéni igényekhez is tudjuk igazítani.
A csoportos reformer Pilates-órák időtartama 50 perc. Kérjük, legalább 10 perccel az óra kezdete előtt érkezz, hogy legyen időd kényelmesen átöltözni és felkészülni.
Kényelmes, a mozgást nem akadályozó sportruházatot, csúszásgátlós Pilates-zoknit és egy kulacsot. A stúdióban csúszásgátlós zokni vásárlására is lesz lehetőség.
Igen. Vendégeink biztonsága és a reformer gépek higiénikus használata érdekében a csúszásgátlós Pilates-zokni viselése kötelező.
Az órákra előzetesen, online tudsz bejelentkezni a Minup foglalási rendszerén keresztül. Az aktuális órarendet és a szabad helyeket a Foglalás oldalon találod.
A foglalás legkésőbb az óra kezdete előtt 24 órával módosítható vagy mondható le díjmentesen a foglalási rendszerben.
A 24 órán belüli lemondás vagy meg nem jelenés esetén az alkalom felhasználtnak minősül.
Kérjük, legalább 10 perccel korábban érkezz. Az óra kezdete után több mint 5 perccel érkező vendég biztonsági okokból már nem tud csatlakozni, mivel a bemelegítés kihagyása növelheti a sérülésveszélyt és megzavarhatja az óra menetét.
Bizonyos esetekben igen, azonban foglalás előtt mindenképpen vedd fel velünk a kapcsolatot, és kérd ki kezelőorvosod véleményét. Az órán az oktatót is tájékoztatni kell a várandósságról és minden releváns egészségügyi körülményről.
A reformer Pilates sok vendég számára előnyös lehet, azonban minden eset egyedi. Akut fájdalom, sérülés vagy fennálló egészségügyi probléma esetén a részvétel előtt kérd ki kezelőorvosod vagy gyógytornászod véleményét, és tájékoztasd az oktatót.
Akut sérülés, lázas vagy fertőző betegség, rosszullét, illetve olyan egészségügyi állapot esetén, amelynél a kezelőorvos nem javasolja a reformer Pilates gyakorlását. Fájdalom, szédülés vagy rosszullét esetén az óra alatt is azonnal jelezz az oktatónak.
A Renée Pilates Töltéstaván, Győr közelében található. A stúdió az udvarban helyezkedik el, és vendégeink számára díjmentes parkolási lehetőség biztosított. A pontos érkezési és parkolási tudnivalókat a foglalást követően, illetve a Kapcsolat oldalon találod.
A bérletek névre szólnak, más személyre nem ruházhatók át. Betegség vagy más igazolható, méltányolható körülmény esetén a bérlet érvényességének meghosszabbításáról egyedi elbírálás alapján döntünk.
Nem találtad meg a választ?
Írj bátran, örömmel segítünk!